Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i utrzymać równowagę psychiczną?
Czasem wydaje nam się, że nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Ciężar ten nas przytłacza, pchając w ramiona niezdrowych mechanizmów radzenia sobie. Może to być picie alkoholu, palenie papierosów czy zwykłe pogrążanie się w coraz ciemniejszych myślach. Takie postępowanie z pewnością wpływa negatywnie na nasz stan, dlatego warto poznać inne sposoby na […]